Od 2020 · 23 specjalistek i specjalistów · 122 opinie pacjentów
Oferta: terapia indywidualna, terapia par, dzieci i młodzież, terapia online, grupy wsparcia, diagnostyka ADHD i ASD.
Psychoterapia dla dorosłych, kiedy trudno już nieść wszystko samemu
Sytuacje, które mogą być sygnałem, że warto porozmawiać
To nie jest lista diagnoz, raczej przykłady tego, co dla wielu osób bywa trudne. Jeśli rozpoznajesz tu siebie, to może być dobry moment na konsultację.
Nie musisz nazywać problemu
Wiele osób pisze do nas bez konkretnej diagnozy. Zaczynamy od rozmowy: słuchamy, porządkujemy i wspólnie ustalamy początek, który ma sens w Twojej sytuacji.
Lepiej rozumieć siebie i szukać nowych sposobów radzenia sobie
Terapia nie obiecuje, że wszystko zniknie. Może natomiast pomóc inaczej spojrzeć na to, co się dzieje, i znaleźć sposoby, które realnie ułatwiają codzienność. Pracujemy w kilku nurtach, dobieramy styl pracy do Ciebie, nie odwrotnie.
CBT, poznawczo-behawioralna
Bardziej uporządkowana praca nad myślami, emocjami i zachowaniami. Konkretne narzędzia i strategie radzenia sobie z lękiem, napięciem czy trudnymi schematami.
Terapia schematów
Praca z głębokimi wzorcami, schematami, które powtarzają się w relacjach i reakcjach. Pomaga zrozumieć ich źródła i budować nowe sposoby odpowiedzi.
Psychodynamiczna
Szukanie źródeł powtarzających się wzorców i trudności w relacjach. Praca nad tym, co nieświadomie wpływa na wybory i reakcje.
Gestalt
Praca przez relację, emocje, ciało i lepszą świadomość siebie. Skupienie na tu i teraz oraz na tym, co dzieje się między Tobą a terapeutą.
TSR, terapia rozwiązaniowa
Koncentracja na zasobach, rozwiązaniach i najbliższych możliwych krokach. Krótsza, bardziej celowana forma pracy.
Systemowa
Patrzy na człowieka w kontekście rodziny, relacji i ważnych systemów. Pomaga zrozumieć, jak środowisko wpływa na to, co przeżywasz.
Gdy do nas przychodzisz, nie jesteś „przedmiotem” terapii, a podmiotem. Ty znasz siebie najlepiej, my pomagamy spojrzeć z innej strony.
Ułóż jedno zdanie o sobie
Zaznacz to, co Cię dotyczy. Z zaznaczeń ułoży się zdanie, które możesz powtórzyć w rozmowie albo wkleić w formularz. Nic nie zapisujemy, wynik zostaje na Twoim ekranie.
Przychodzę z tym:
jeszcze nic nie zaznaczono, i to też jest w porządku
Reszty nie muszę nazywać. Chcę o tym porozmawiać.
Nie musisz nazywać problemu. Wiele osób pisze do nas bez konkretnej diagnozy. Zaczynamy od rozmowy: słuchamy, porządkujemy i wspólnie ustalamy początek, który ma sens w Twojej sytuacji.
Droga, którą przechodzimy razem
Pięć etapów, bez presji i bez zobowiązań na zapas. Z każdego można zawrócić albo zostać dłużej.
Pierwszy kontakt
Etap 1Piszesz lub dzwonisz. Krótka rozmowa o tym, co się dzieje i jakiego wsparcia szukasz.
Konsultacja
Etap 2Jedno–dwa spotkania: porządkujemy sytuację, nazywamy potrzeby i sprawdzamy dopasowanie.
Plan i cele
Etap 3Wspólnie ustalacie kierunek pracy, tempo i to, co chcesz osiągnąć.
Regularne sesje
Etap 4Spotkania zazwyczaj raz w tygodniu lub co dwa tygodnie. Pracujecie w tempie, które Ci odpowiada.
Zakończenie
Etap 5Gdy czujesz, że cel został osiągnięty, spokojnie kończymy. Drzwi zostają otwarte.
Nasze gabinety
Zajrzyj do naszych gabinetów
Olsztyn, Gabinet 4
Elbląg, Gabinet 2
Ostróda, Gabinet 1
Olsztyn, Gabinet 3
Elbląg, Gabinet 'Play Therapy' dla dzieciBezpieczna przestrzeń, pełna zaufania
Poufność
Pracujemy z poszanowaniem poufności i zasad ochrony danych. Dbamy o komfort każdej rozmowy, to, co mówisz, zostaje w gabinecie.
Po ludzku
Ciepła atmosfera, wygodne gabinety i podejście bez oceniania. Możesz mówić we własnym tempie, bez presji, bez pośpiechu.
Etyka i superwizja
Przykładamy dużą wagę do ciągłych szkoleń, systematycznej superwizji oraz etyki zawodu psychoterapeuty. Regularnie pracujemy nad swoimi umiejętnościami.
Transparentne ceny bez ukrytych kosztów
Każda sesja to 50 minut pełnej uwagi certyfikowanego terapeuty, osobiście lub online. Sesje stacjonarne i online w tej samej cenie.
Nie musisz samodzielnie znać nazw nurtów. Jeśli nie wiesz, czy zacząć od konsultacji czy regularnej terapii, pomożemy dobrać pierwszy krok podczas kontaktu.
Praktyczne odpowiedzi
Pytania, które słyszymy najczęściej
Wszystko, o co pytacie przed pierwszą wizytą. Bez drobnego druku.
Najczęściej raz w tygodniu lub co dwa tygodnie, częstotliwość ustalacie wspólnie z terapeutą, w zależności od sytuacji i potrzeb.
Nie. Wystarczy, że chcesz porozmawiać. Pierwsze spotkania służą właśnie temu, żeby spokojnie nazwać, co się dzieje.
To się zdarza i jest w porządku. Możesz powiedzieć o tym wprost. Pomożemy dobrać innego specjalistę.
Tak, pracujemy z poszanowaniem poufności i zasad ochrony danych. O granicach poufności terapeuta opowie na pierwszym spotkaniu.
fragmenty publicznych opinii z profilu WCP na ZnanyLekarz
Psychoterapia w Twoim mieście
Indywidualne sesje w gabinecie lub online, wybierz najbliższą placówkę.